Здоровым людям рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 4-5 раз в неделю по 20-60 минут. На аэробную активность (бег трусцой, ходьба, плавание, лыжи, велосипед) должны уходить 150 минут в неделю.
More from my site Дмитрий Мадера: сделать из людей долгожителей можно, но не бессмертных Руководитель отдела молекулярной генетики биотехнологической компании BIOCAD подчеркивает: стареют все по-разному. По мнению специалиста, текущую рекордную продолжительность жизни можно […] Доказано: вакцинация против вируса папилломы человека работает ВПЧ-инфекция - самая распространенная половая инфекция. Есть более 150 штаммов вируса. Он - причина генитальных бородавок и многих раковых заболеваний у женщин и мужчин. Так, рак шейки […] Университет Гонконга признает: эпидемия коронавируса вряд ли отступит к лету Ученые призывают не сравнивать новый коронавирус с гриппом. Тем более, он в значительной степени похож на вирус Ближневосточного респираторного синдрома, который распространялся даже при […] Уникальный анализ поможет быстро вычислить особо стойкие бактерии Университет Стратклайда создал тест, который всего за 45 минут может сказать, отреагирует ли патоген на антибиотики, или врачи имеют дело со стойкой […] Медики научились устанавливать биологический возраст тела по скорости ходьбы Исследования Королевского колледжа Лондона показали: головной мозг и оставшееся тело, включая легкие, зубы и иммунную систему, медленно ходящих индивидов быстрее старели. Это было […] Опрос: россияне занимаются самолечением и почти всегда смотрят на цену лекарства Более 80% россиян минимум раз в жизни наблюдали отсутствие эффекта после применения препаратов. Примерно такое же количество занимается самолечением. Для 45% ключевую роль при выборе […] Почему вы питаетесь правильно, но все равно не худеете Нередко девушки сталкиваются с разочарованием. Установлено: наследственность реально определяет, какая у вас будет фигура По мнению ученых из Университета Ювяскюля, наследственные факторы оказывают сильное влияние на то, насколько эффективно организм способен сжигать жир. Это доказывает исследование с […] Ученые рассказали, в какой момент тренировки начинает сжигаться жир Существует миф, что процесс сжигания жировых отложений начинается только спустя 30 минут тренировок. Но недавно этот миф опровергли. Как показали исследования, достаточно 10 минут […]
Post navigation
Дмитрий Мадера: сделать из людей долгожителей можно, но не бессмертных Руководитель отдела молекулярной генетики биотехнологической компании BIOCAD подчеркивает: стареют все по-разному. По мнению специалиста, текущую рекордную продолжительность жизни можно […]
Доказано: вакцинация против вируса папилломы человека работает ВПЧ-инфекция - самая распространенная половая инфекция. Есть более 150 штаммов вируса. Он - причина генитальных бородавок и многих раковых заболеваний у женщин и мужчин. Так, рак шейки […]
Университет Гонконга признает: эпидемия коронавируса вряд ли отступит к лету Ученые призывают не сравнивать новый коронавирус с гриппом. Тем более, он в значительной степени похож на вирус Ближневосточного респираторного синдрома, который распространялся даже при […]
Уникальный анализ поможет быстро вычислить особо стойкие бактерии Университет Стратклайда создал тест, который всего за 45 минут может сказать, отреагирует ли патоген на антибиотики, или врачи имеют дело со стойкой […]
Медики научились устанавливать биологический возраст тела по скорости ходьбы Исследования Королевского колледжа Лондона показали: головной мозг и оставшееся тело, включая легкие, зубы и иммунную систему, медленно ходящих индивидов быстрее старели. Это было […]
Опрос: россияне занимаются самолечением и почти всегда смотрят на цену лекарства Более 80% россиян минимум раз в жизни наблюдали отсутствие эффекта после применения препаратов. Примерно такое же количество занимается самолечением. Для 45% ключевую роль при выборе […]
Почему вы питаетесь правильно, но все равно не худеете Нередко девушки сталкиваются с разочарованием.
Установлено: наследственность реально определяет, какая у вас будет фигура По мнению ученых из Университета Ювяскюля, наследственные факторы оказывают сильное влияние на то, насколько эффективно организм способен сжигать жир. Это доказывает исследование с […]
Ученые рассказали, в какой момент тренировки начинает сжигаться жир Существует миф, что процесс сжигания жировых отложений начинается только спустя 30 минут тренировок. Но недавно этот миф опровергли. Как показали исследования, достаточно 10 минут […]